6月10日是“文明和自然遗产日”。当天上午，“非遗潮未来·龙腾大湾区”2023年“文明和自然遗产日”广东主会场（东莞）暨粤港澳大湾区（广东）龙舟邀请赛，在东莞市沙田镇开赛。

  作为岭南文明重要发源地之一，东莞多种岭南特征非遗文明声名远扬，“非遗+文创”“非遗+潮玩”等“非遗+”深层次地融合上具有杰出优势。在东莞沙田举行的粤港澳大湾区（广东）龙舟邀请赛，以粤港澳龙舟点睛拉开序幕，起龙、巡礼、竞渡等传统端午节主打环节精彩纷呈。大赛共邀请来自粤港澳三地的18支龙舟部队、540多名运动员同台竞技，包含香港沙田同心龙舟队、香港差人龙舟队、澳门独木舟会龙舟队等9支港澳龙舟部队，以及大湾区内广东9个城市的9支龙舟部队。

  从地理位置上看，东莞江、湖、山、海一应俱全，域内栖居着广府、客家、疍家世代子民。历史上，东江自东向西穿过东莞内地，编织出纵横布满的河涌水道，在入江口堆积成大大小小的沙洲，境内沙田、中堂、万江、道滘、洪梅等地便是现在的东莞水乡。往昔的“出门见水、举步登舟”，让东莞人与水和舟结下了不解之缘，孕育出现在共同的龙舟文明根由。早在上个世纪90年代，沙田龙舟队就代表国家征战夺得多项冠军。

  从阴历四月初八“起龙”开端，到阴历五月十六日最终一场龙舟景完毕，在“龙舟月”里，东莞各个村镇使尽浑身解数悄悄“内卷”，只为能在竞赛中抢夺荣誉。

  在东莞水乡，随处可见龙舟队活跃备战的身影，如在船尾添加轮胎进行练习、在岸边“静水”练习。即使炎炎酷日晒得皮肤乌黑，或是加班加点“挑灯夜战”，咱们也乐此不疲。

  近来，一段东莞高埗的龙舟队员在陆地上模仿划龙舟的视频走红网络，网友恶作剧说“‘动力车间’被曝光了”。这套陆地龙舟练习设备是由两台不锈钢架，悬吊着一艘龙舟组合而成。该设备充沛的利用了定滑轮的杠杆效果，秘密武器则是每个座位周围设备的铁桶，铁桶里装满了泥沙，用于添加阻力。这是前期陆地体能练习的内容。划动船桨时，铁桶在滑轮效果下便会升起，通过往铁桶里添加不同分量的沙子，能调整练习强度。平常，队员们从10斤开端练习，逐步添加分量，到现在每次练习铁桶都会装满30斤重的沙子。一名年青队员称，从一开端的30下，到50下再到100下，第二天常常腰痛手痛浑身痛，满手都起了茧子。

  东莞市高埗镇芦村村龙舟队的教练泄漏，这套设备叫“龙舟拉力器”。“在这上面练习比较好教一点，比在水里边要便利。咱们以最大的力气练450下，一次150下、一个晚上3次。”

  不间断地拉动铁桶150次，龙舟队员才能够稍作歇息。但他们却纷繁表达出自己对龙舟的酷爱。“喜爱这种团队气氛，便是一同咬着牙、拼着劲、往前冲。”一名队员说。